Giữ Cân

Tăng Cơ Giảm Mỡ 1000-1200

Chef Shefit

Tóm tắt thực đơn

Giữ Cân Tăng Cơ Giảm Mỡ
Đủ Đạm & Tinh Bột Tốt
Thông tin thực đơn
Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ ưu tiên thực phẩm giàu đạm, ít dầu mỡ, dễ nấu. Các món Việt - Á - Âu đơn giản như: ức gà áp chảo, cá hồi nướng, trứng luộc, bò xào rau củ, súp rau thịt bằm, canh bí đỏ thịt nạc đều là lựa chọn lý tưởng. Kết hợp với tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang, yến mạch giúp nạp năng lượng mà không tích mỡ. Rau xanh nên có trong mọi bữa ăn. Chế biến bằng cách luộc, hấp, nướng, áp chảo ít dầu sẽ giữ dinh dưỡng và tiết kiệm thời gian. Phù hợp người bận rộn, muốn vóc dáng săn chắc.
Thành phần chính
Tinh Bột
Tinh Bột
Rau Củ
Rau Củ
Gà
Thịt Heo Bò
Thịt Heo Bò
Cá
Hải Sản
Hải Sản
logo-mono-vertical
  • Fitness for woman
  • Độ dáng tại nhà cho phụ nữ với đa dạng các lớp tập live trực tuyến cùng HLV & Giáo Án Video quay sẵn. Mang lại vóc dáng đẹp & sức khỏe vàng, thời gian tập đầy năng lượng & vui tươi. Tiết kiệm thời gian & chi phí.
  • Công ty TNHH Shefit Việt Nam
  • Văn phòng: Khu The Sun Avenue, An Phú, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Hotline: +84 90 693 48 21
  • Email: info@thehealthyhouse.vn

logo-mono-vertical
  • Fitness for woman
  • Độ dáng tại nhà cho phụ nữ với đa dạng các lớp tập live trực tuyến cùng HLV & Giáo Án Video quay sẵn. Mang lại vóc dáng đẹp & sức khỏe vàng, thời gian tập đầy năng lượng & vui tươi. Tiết kiệm thời gian & chi phí.
  • Công ty TNHH Shefit Việt Nam
  • Văn phòng: Khu The Sun Avenue, An Phú, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Hotline: +84 90 693 48 21
  • Email: info@shefit.vn