Tập Online Tại Nhà
Chỉ Tập Tại Nhà
Body Sắc Nét
Hơn 10,000 chị em đã “lột xác” cùng SHEFIT với lộ trình toàn diện bài tập chuyên sâu kết hợp thực đơn khoa học
Bài Tập Chuyên Sâu Cắt Nét
Kết hợp HIIT, LISS, Tabata và kháng lực, cùng các phương pháp Circuit, Supersets, AMRAP để đốt tan mỡ & cắt nét cơ
Thiết Kế Thực Đơn Cá Nhân
Thực đơn đa dạng theo mục tiêu và sở thích, giảm cân, giữ cân, tăng cân (Keto, Tăng Đạm, Bí Đỏ, Tăng Cân, Mẹ Bầu, Chay, IF...)
Theo Dõi Lộ Trình Body
SHEFIT phân tích phom dáng chuyên sâu, xác định chính xác phom body. HLV theo dõi lộ trình 'độ' dáng hàng tuần
Bài Tập Chuyên Sâu Cắt Nét
Kết hợp HIIT, LISS, Tabata và kháng lực, cùng các phương pháp Circuit, Supersets, AMRAP để đốt tan mỡ & cắt nét cơ
Thiết Kế Thực Đơn Cá Nhân
Thực đơn đa dạng theo mục tiêu và sở thích, giảm cân, giữ cân, tăng cân (Keto, Tăng Đạm, Bí Đỏ, Tăng Cân, Mẹ Bầu, Chay, IF...)
Theo Dõi Lộ Trình Body
SHEFIT phân tích phom dáng chuyên sâu, xác định chính xác phom body. HLV theo dõi lộ trình 'độ' dáng hàng tuần
Đa dạng gói tập phù hợp cho từng cá nhân
Từ người chưa tập gì đến những ai đã có kinh nghiệm, tập cùng HLV trực tuyến hay tập theo video
24 Tuần Video Bài Tập nâng cao cắt nét hình thể dáng đồng hồ cát
.png)
Thư giãn, làm mềm mại cơ bắp.
Giữ cân tăng cơ giảm mỡ, đủ đạm & tinh bột tốt
Bí đỏ làm tinh bột , giảm cân nhưng không bị đói
Thực đơn Keto cắt tinh bột giảm cân giảm mỡ nhanh
Bí đỏ làm tinh bột , giảm cân nhưng không bị đói
Tập 3 lớp Đốt Mỡ, Điêu Khắc Cơ, Yoga
Thư giãn, làm mềm mại cơ bắp.
Chay thanh đạm, giảm cân thanh lọc cơ thể
Giữ cân tăng cơ giảm mỡ, đủ đạm & tinh bột tốt
Bí đỏ làm tinh bột , giảm cân nhưng không bị đói
Nhịn ăn dáng đoạn, giảm cân detox body
.png)
Tập 3 lớp Đốt Mỡ, Điêu Khắc Cơ, Yoga
Thư giãn, làm mềm mại cơ bắp.
Nhịn ăn dáng đoạn, giảm cân detox body
Chay thanh đạm, giảm cân thanh lọc cơ thể
Thực đơn Keto cắt tinh bột giảm cân giảm mỡ nhanh
Giữ cân tăng cơ giảm mỡ, đủ đạm & tinh bột tốt
Bí đỏ làm tinh bột , giảm cân nhưng không bị đói
Không có gì là bí quyết chỉ cần "TẬP ĐỀU ĂN ĐÚNG"
Bắt đầuTập qua Video với bài tập được HLV quay & sắp xếp sẵn lộ trình
Hơn 30 loại thực đơn & 500 món ăn đa dạng theo mục tiêu & sở thích
Chuẩn lượng Calo, Đạm, Tinh Bột & Chất Béo
Dụng Cụ Tập Tại Nhà
Tiết kiệm chi phí, nhỏ gọn và hiệu quả
Dẫn dắt bởi
chuyên gia hàng đầu
HLV Ms.Lanh
Yoga
HLV Ms.Demi
Cardio, HIIT, Body Pump
HLV Ms.Ngan Huynh
Cardio, HIIT, Body Pump
HLV Ms.Uyên
Kháng Lực Điêu Khắc Cơ
.png)
Gói Độ Dáng Shefit gồm gì?
Lộ trình tập cá nhân hóa, lên thực đơn hàng ngày theo mục tiêu & hỏi đáp tư vấn HLV 24/7. Shefit biến việc sở hữu vóc dáng đẹp & sức khỏe tốt dễ dàng cho phụ nữ bận rộn.
Tập tại nhà ra sao?
Tập trực tiếp cùng HLV qua Zoom với 10 khung giờ hàng ngày hay tập theo giáo án video quay sẵn linh hoạt & tiện lợi
Cộng đồng Shefit
Nơi chia sẻ hành trình độ dáng của bạn
.png)
Tham gia cộng đồng 10,000 học viên của SHEFIT để cập nhật bài tập, thực đơn và hành trình truyền cảm hứng.
Tham gia ngay